食事について

こんにちは!

ウェブデザイナーのaoiです^^

今日は『食事』についてブログを書こうと思います!

なかなか必要な栄養を毎日しっかりと取り続けることは難しいと思います。。

私の場合は朝、発酵食品や乳酸菌、昼はタンパク質、夜はビタミンなど

自分に必要な栄養素を食事ごとに分けて摂取しています!

それ以外に足りない栄養素を補うため、サプリの摂取もしています。

やはり食事から取る栄養が一番健康的です!もっともっと健康を意識していきたいですね^^

体内からの栄養はもちろん、外から取る栄養もとても大事なので

次の投稿では、美容面のお話もしていこうかと思います!

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